Бессонница

‎← Назад к Справочнику заболеваний

Бессонница – это не только проблемы с засыпанием, но и расстройства сна, выражающиеся в частых просыпаниях среди ночи, недостаточной продолжительностью сна.

Причины

психологические расстройства (стрессы, неврозы, депрессии);
хроническое переутомление;
не комфортная постель;
употребление перед сном крепкого чая, кофе, энергетических напитков;
плотный ужин перед сном;
физиологическая предрасположенность;
прием некоторых лекарственных препаратов перед сном;
раздражающий шум, запахи;
смена часовых поясов;
периодическое ночное бдение (у людей с посменной профессиональной деятельностью);
некоторые хронические заболевания (вызывающие боли, затруднение дыхания, частые позывы к мочеиспусканию).

Симптомы

невозможность уснуть в течение длительного промежутка времени;
прерывистый, короткий сон;
частые пробуждения во время сна, после которых сложно уснуть вновь;
нехватка полноценного сна;
частые ночные кошмары;
чувство усталости, разбитости после пробуждения;
повышенная раздражительность.