Все любят получать желаемое максимально быстро. И даже накопленные в течение нескольких лет килограммы люди стараются скинуть как можно быстрее — например, за месяц. Но можно ли на самом деле...
Чтобы похудеть, приходится прикладывать немало усилий — соблюдать диету, считать калории, ходить на тренировки. Поэтому люди не устают искать способы сбросить лишний вес без усилий. В этой статье рассказываем, как...
Многие слышали, что для похудения нужно пить больше воды и соблюдать специальный питьевой режим. Но мало кто знает, как вода помогает похудеть. И непонятно, как правильно ее пить, когда и...
Чтобы избавиться от лишнего веса, важно знать уровень основного обмена Вашего организма и следовать принципам питания с учетом необходимой суточной энергии пищи. В этой статье расскажем, сколько нужно потреблять калорий,...
Похудеть быстро — мечта многих худеющих. Ведь лучше потерпеть несколько недель, чем ограничивать себя долгие месяцы. Конечно, экспресс-диеты существуют и даже дают определенные результаты. Однако «эксперты» почему-то умалчивают об их...
Чтобы в организм поступали все эти вещества, питание должно быть разнообразным. А калорийность должна быть на 10–15% меньше, чем нужно. Тогда организм начнет расходовать жировые запасы. Внимание! Дополнительно для похудения...
Объемные бедра — проблема многих девушек и женщин, так как они являются особенностью женской фигуры. Но иногда низ выглядит слишком массивным и непропорциональным верхней части тела. В этой статье рассказываем,...
Большая часть веса возвращается через 7–10 дней, иногда с «бонусом». Итак, процесс похудения завершается. Вы встаете на весы, радуетесь потерянным кг и возвращаете прежний рацион питания. Что происходит? Внимание! Переходить...
В отличие от подкожного висцеральный жир очень опасен, так как является гормонально активным. Он провоцирует сахарный диабет 2 типа, патологии сердечно-сосудистой системы и метаболический синдром. Он повышает риск развития рака,...
