Аутоиммунный протокол в Тюмени

Завтрак: Овощное рагу с бедром индейки — 180 гр, 151 ккал
Яблочный маффин на безглютеновой муке — 70 гр, 107 ккал

Обед: Костный рыбный бульон с перепелиным яйцом и безглютеновым хлебцем — 200 гр, 36 ккал
Баранина с розмарином и луком порей — 100 гр, 45 ккал
Овощной микс — 150 гр, 62 ккал

Перекус: Апельсиновые дольки — 100 гр, 38 кКал/д

Ужин: Запеченный судак и кабачковые оладьи на безглютеновой муке — 200 гр, 466 ккал
Листья салата с оливками, огурцами и соусом из авокадо — 100 гр, 85 ккал

Завтрак: Каша кукурузная на кокосовом молоке с курагой и кедровыми орехами — 150 гр, 166 ккал

Огуречный салат с редисом, соусом из авокадо и зеленью — 120 гр, 66 ккал

Обед: Крем суп из кабачка и шпината на кокосовом молоке с безглютеновым хлебцем — 200 гр, 81 ккал
Треска на пару с пюре из брокколи на кокосовом молоке — 150 гр, 168 ккал

Перекус: Кукурузное печенье на безглютеновой муке — 40 гр, 148 ккал
Ужин: Говядина томленая с тимьяном и апельсином ,с цветной капустой ,запеченной на топленом масле — 150 гр, 307 ккал
Гречка с овощами — 120 гр, 149 ккал

Завтрак: Спагетти из кабачков и моркови, с шампиньонами и беконом — 180 гр, 257 ккал

Яблочные дольки — 100 гр, 44 ккал

Обед: Суп солянка с безглютеновым хлебцем — 200 гр, 248 кКал/д

Колбаски из индейки с миксом салата — 180 гр, 91 кКал/д

Перекус: Безглютеновый хлебец с запеченным яблоком — 150 гр, 85 кКал/д

Ужин: Треска в специях с рисом отварным— 180 гр, 304 кКал/д
Овощной микс — 150 гр, 63 кКал/д

Завтрак: Винегрет без картофеля с грибами жареными — 150 гр, 190 ккал
Хлебец безглютеновый с намазкой из авокадо и с/с лососем — 100 гр, 222 ккал

Обед: Суп крем грибной с безглютеновым хлебцем— 180 гр, 58 ккал
Гречка с овощами со стейком филе бедра индейки— 180 гр, 152 ккал

Перекус: Ягодное желе — 100 гр, 50 ккал
Ужин: Коул слоу с кунжутным маслом — 120 гр, 215 ккал
Ленивые голубцы с миксом салата— 150 гр, 324 ккал

Завтрак: Поке бол с киноа ,огурцом и с/с лососем— 150 гр, 168 ккал
Смузи вишня с маком— 150 гр,106 ккал

Обед: Мясной рулет с брокколи— 180 гр, 406 ккал
Рассольник с пшеном и безглютеновым хлебцем — 180 гр, 186 ккал

Перекус: Морковный хумус с безглютеновым хлебцем — 100 гр, 217 кКал/д

Ужин: Рыбный рулет со шпинатом и тигровыми креветками и капустным салатом — 150 гр, 117 кКал/д
Кукурузная полента с топленым маслом — 120 гр, 207 кКал/д

Завтрак: Куринная грудка ,запеченная в специях и микс зелени— 150 гр, 306 ккал
Смузи клубника с грушей — 180 гр, 140 ккал

Обед: Салат с говяжьим языком, микс салата и огурцом — 180 гр, 35 ккал
Суп куриный с клецками на безглютеновой муке — 200 гр, 298 ккал

Перекус: Апельсиновые чипсы — 20 гр, 19 кКал/д

Ужин: Кабачки фаршированные куриным фаршем и грибами — 150 гр, 127 ккал
Салат капустный с огурцом — 150 гр, 101 ккал

Завтрак: Рисовая каша на кокосовом молоке с семенами тыквы и грушей — 140 гр, 193 ккал
Яблоко жареное на эритрите и топленом масле с корицей — 100 гр, 236 ккал

Обед: Печень куриная жареная с луком на растительном молоке с безглютеновыми макаронами — 150 гр, 308 ккал
Рыбный суп из лосося с цветной капустой и луком порей —150 гр, 115 ккал

Перекус: Киви —100 гр, 51 ккал

Ужин: Цветная капуста запеченная на топленом масле с кешью — 120 гр, 440 ккал
Чупа чупс из голени с соусом из кукурузы с киноа 120 гр, 247 ккал