Шведская диета LCHF

Программа комфортного снижения веса

Заказать

Питаясь по шведской диете, вы избавитесь от тяги к сладкому. Употребление богатой жирами пищи помогает работать организму как часы, и уход лишних килограммов происходит в фоновом режиме, без чувства голода.

иконка
Изменение привычек питания
иконка
Стабильный уровень сахара в крови
иконка
Улучшение когнитивных способностей
иконка
Отсутствие пищевых срывов
иконка
Приготовлено в ресторане
иконка
Разработано врачами клиники Nexima

Для кого подходит

Программа комфортного снижения веса

Шведская диета по программе LCHF (Low Carb High Fat — «мало углеводов, много жиров») — система питания, основанная на единственном принципе: есть как можно меньше сахара и крахмала, и как можно больше цельной еды, богатой жирами, белками и пищевыми волокнами. Основным показанием к низкоуглеводной диете является лишний вес и его сопутствующие проявления. Оптимальный период питания для достижения нужного результата — 1-2 недели.

Из чего состоит дневной рацион

Пример меню на 1200 ккал/день

3

Приема пищи

4

Блюд

1200

Рублей

15-20%

Белка

50-60%

Жира

25-35%

Углеводов

  • Понедельник
  • Вторник
  • Среда
  • Четверг
  • Пятница
  • Суббота
  • Воскресенье

Переключайте дни, чтобы ознакомиться с меню

LCHF понедельник завтрак неч

Завтрак: Омлет с брокколи зеленью и чесноком — 120 гр, 173 кКал
*Изображение носит рекламный характер и может отличаться

LCHF понедельник обед

Обед: Суп-пюре тыквенный — 100 гр, 54 кКал
Кабачки гриль — 100 гр, 44 кКал
Фаршированный окорочок с грибами и луком — 50 гр, 178 кКал

LCHF понедельник перекус и ужин

Ужин: Судак с грибным паштетом — 100 гр, 198 кКал
Запеченная цветная капуста с сыром — 100 гр, 117 кКал

*Изображение носит рекламный характер и может отличаться

LCHF вторник завтрак

Завтрак: Омлет с томатами и ветчиной — 100 гр, 211 кКал

*Изображение носит рекламный характер и может отличаться

LCHF вторник обед

Обед: Куриный бульон с перепелиным яйцом — 100 гр, 100 кКал
Пюре из белой фасоли со сливочным маслом — 100 гр, 138 кКал
Филе индейки на гриле — 100 гр, 155 кКал

LCHF вторник перекус и ужин

Ужин: Минтай жареный с пюре из цветной капусты — 200 гр, 408 кКал

*Изображение носит рекламный характер и может отличаться

Завтрак: Кабачки, фаршированные куриным фаршем, грибами и томатами, с томатным соусом и кинзой/ петрушкой — 100 гр, 94 кКал

Обед: Крем-суп грибной — 150 гр, 52 кКал
Бурый рис с луком и зеленью — 100 гр, 134 кКал
Рагу из филе индейки — 100 гр, 208 кКал

Ужин: Куриное филе на гриле — 100 гр, 164 кКал
Салат Коул Слоу с кунжутным маслом — 50 гр, 89 кКал

Завтрак: Каша пшенная на кокосовом молоке с тыквой

Обед: Уха из лосося— 250 гр, 62 кКал
Голубцы ленивые с говядиной
Соломка из огурца

Ужин: Шампиньоны со шпинатом и кокосовым молоком
Рулет из белой рыбы с рубленной капустой брокколи

Завтрак: Каша кукурузная на кокосовом молоке — 120 гр, 116 кКал

Обед:Суп-пюре овощной — 200 гр, 169 кКал

Овощи гриль — 100 гр, 97 кКал

Бефстроганов из печени со сливками — 100 гр, 230 кКал

Ужин: Тефтели из говядины и курицы — 130 гр, 170 кКал

Киноа с вешенками — 100 гр, 104 кКал

Завтрак: Мясной рулет с перцем и луком

Обед: Крем-суп из кабачка и шпината

Рубленная котлета из горбуши и трески

Гречка отварная с овощами

Ужин: Стручковая фасоль с вешенками

Тефтели из индейки с соусом Песто

Завтрак: Фриттата с овощами и мидиями — 80 гр, 186 кКал

Обед: Суп-пюре из брокколи — 100 гр, 163 кКал

Кабачки гриль —50 гр, 22 кКал

Куриное бедро, фаршированное пармезаном и луком — 50 гр, 213 кКал

Ужин: Капуста тушеная — 100 гр, 116 кКал

Судак с овощным соте — 80 гр, 128 кКал

Заказать питание

Укажите количество персон:

- +
- +

Сумма: 1 200 ₽ / за 1 день

Итого: 1 200 ₽ / за 1 день

Как происходит доставка

Любые изменения, например, смена адреса доставки или перенос дней питания, мы принимаем не позднее, чем за сутки до времени ближайшей доставки

Карта доставки

Пожалуйста, обратите внимание на условия и стоимость доставки

Доставка курьером осуществляется ежедневно в выбранный вами часовой интервал:
— с 18:30 до 21:30

Корректировки по адресу доставки возможны не позднее, чем за день до доставки!

Доставка в черте города - Бесплатно

Доставка за пределами ТКАД - 100₽

Пригород Тюмени - 200₽

Тюменский район - 300₽

Уточните стоимость доставки по телефону или воспользуйтесь удобным для Вас мессенджером

Блюда ресторанного уровня, разработанные шеф-поварами под контролем врачей диетологов

Отзывы

Наши специалисты

Популярные вопросы

Сколько времени я сэкономлю, заказывая еду на дом?

Вы не будете готовить самостоятельно, тем самым освободите около 20 часов в неделю. Чем займете это время? Чтение книг, прогулки, возможно, откроете для себя новое увлечение?

Когда питание по рациону даст первый результат?

Уже через 7 дней Вы отметите уменьшение веса. Например, по программе питания FMD (Fast Mimicking Diet), где рацион состоит из растительной пищи с ограничением количества калорий и с исключением животного белка, наши гости отмечали следующие результаты потеря веса от 1,7 до 5 кг за 5 дней диеты! От чего зависит результат? От множества факторов: общее состояние организма на старте, физическая форма, привычки.

Можно ли есть блюда из рациона в случайном порядке?

Каждая программа питания составлена под руководством диетологов, и менять местами приемы еды мы не рекомендуем, ведь все позиции меню расположены в необходимом порядке, например, утром количество углеводов максимально, а вечером минимальное. Также не следует добавлять в блюда никакие другие продукты или соусы.

Почему питание столько стоит?

Стоимость наших блюд всего от 150 рублей за порцию, при этом Вы получите еду ресторанного стандарта.

Nexima.Online

Получите бесплатную консультацию специалиста и задайте уточняющие вопросы

  • Не знаете какую диету выбрать?
  • Хотите подобрать программу?
  • Переболели COVID-19 и хотите узнать как можно восстановить здоровье?
  • Есть заключение из другой клиники, но хотите получить второе мнение?