Шведская диета LCHF

Программа комфортного снижения веса

Питаясь по шведской диете, вы избавитесь от тяги к сладкому. Употребление богатой жирами пищи помогает работать организму как часы, и уход лишних килограммов происходит в фоновом режиме, без чувства голода.

иконка
Изменение привычек питания
иконка
Стабильный уровень сахара в крови
иконка
Улучшение когнитивных способностей
иконка
Отсутствие пищевых срывов
иконка
Приготовлено в ресторане
иконка
Разработано врачами клиники Nexima
Блюдо из шведской диеты

Для кого подходит

Программа комфортного снижения веса

Шведская диета по программе LCHF (Low Carb High Fat — «мало углеводов, много жиров») — система питания, основанная на единственном принципе: есть как можно меньше сахара и крахмала, и как можно больше цельной еды, богатой жирами, белками и пищевыми волокнами. Основным показанием к низкоуглеводной диете является лишний вес и его сопутствующие проявления. Оптимальный период питания для достижения нужного результата — 1-2 недели.

Из чего состоит дневной рацион

Пример меню на 1200 ккал/день

3

Приема пищи

4

Блюд

1200

Рублей

15-20%

Белка

50-60%

Жира

25-35%

Углеводов

  • Понедельник
  • Вторник
  • Среда
  • Четверг
  • Пятница
  • Суббота
  • Воскресенье

Переключайте дни, чтобы ознакомиться с меню

LCHF понедельник завтрак неч

Завтрак: Омлет с куриным филе — 100 гр, 200 кКал

*Изображение носит рекламный характер и может отличаться

LCHF понедельник обед

Обед: Салат из краснокочанной капусты, моркови и кунжута — 100 гр, 52 кКал
Колбаски из индейки с чечевицей — 120 гр, 240 кКал

LCHF понедельник перекус и ужин

Ужин: Спагетти овощные с соусом из авокадо с лососем — 200 гр, 220 кКал

*Изображение носит рекламный характер и может отличаться

LCHF вторник завтрак

Завтрак: Каша пшенная с кешью — 170 гр, 272 кКал

*Изображение носит рекламный характер и может отличаться

LCHF вторник обед

Обед: Говядина тушеная с овощами и бурым рисом.
Суп-пюре овощной — 250 гр, 153 кКал

LCHF вторник перекус и ужин

Ужин: Судак с баклажанами в кокосовом соусе — 120 гр, 170 кКал

*Изображение носит рекламный характер и может отличаться

Завтрак: Оладьи из кабачков с мятой с лососем — 120 гр, 206 кКал

Обед: Куриное филе, фаршированное шпинатом, с цветной капустой — 150 гр, 270 кКал

Салат овощной с маслинами — 140 гр, 156 кКал

Ужин: Гречка с овощами и специями — 100 гр, 129 кКал

Завтрак: Омлет с овощами и авокадо — 150 гр, 300 кКал

Обед: Суп уха — 250 гр, 62 кКал
Голень куриная запеченная — 120 гр, 247 кКал
Фасоль с грецким орехом в томатном соусе

Ужин: Овощные спагетти с беконом — 100 гр, 230 кКал

Завтрак: Омлет с беконом, томатами и сыром

Обед: Щи с индейкой и грибами — 160 гр, 144 кКал
Рис бурый с овощами — 110 гр, 317 кКал

Ужин: Судак с овощами гриль и грибным соусом — 150 гр, 255 кКал

Завтрак: Каша пшенная с тыквой и орешками — 200 гр, 196 кКал

Обед: Суп с лососем и овощной лапшой — 250 гр, 152 кКал
Мясные биточки с капустой — 120 гр, 144 кКал

Ужин: Микс салата с яйцом и авокадо — 100 гр, 200 кКал
Картофельно-гречневые котлеты с грибным соусом — 80 гр, 156 кКал

Завтрак: Каша кукурузная с апельсинами — 150 гр, 113 кКал

Обед: Суп фасолевый с индейкой — 270 гр, 259 кКал
Брокколи с цыпленком в розмарине — 110 гр, 226 кКал

Ужин: Зубатка с рисом и цветной капустой — 120 гр, 216 кКал

Заказать питание

Укажите количество персон:

- +
- +

Сумма: 1 200 ₽ / за 1 день

Итого: 1 200 ₽ / за 1 день

Как происходит доставка

Любые изменения, например, смена адреса доставки или перенос дней питания, мы принимаем не позднее, чем за сутки до времени ближайшей доставки

Карта доставки

Пожалуйста, обратите внимание на условия и стоимость доставки

Доставка курьером осуществляется ежедневно в выбранный вами часовой интервал:
— с 18:30 до 21:30
— с 7:30 до 10:00

Корректировки по адресу доставки возможны не позднее, чем за день до доставки!

Доставка в черте города - Бесплатно

Доставка за пределами ТКАД - 100₽

Пригород Тюмени - 200₽

Тюменский район - 300₽

Уточните стоимость доставки по телефону или воспользуйтесь удобным для Вас мессенджером

Блюда ресторанного уровня, разработанные шеф-поварами под контролем врачей диетологов

Отзывы

Наши специалисты

Популярные вопросы

Сколько времени я сэкономлю, заказывая еду на дом?

Вы не будете готовить самостоятельно, тем самым освободите около 20 часов в неделю. Чем займете это время? Чтение книг, прогулки, возможно, откроете для себя новое увлечение?

Когда питание по рациону даст первый результат?

Уже через 7 дней Вы отметите уменьшение веса. Например, по программе питания FMD (Fast Mimicking Diet), где рацион состоит из растительной пищи с ограничением количества калорий и с исключением животного белка, наши гости отмечали следующие результаты потеря веса от 1,7 до 5 кг за 5 дней диеты! От чего зависит результат? От множества факторов: общее состояние организма на старте, физическая форма, привычки.

Можно ли есть блюда из рациона в случайном порядке?

Каждая программа питания составлена под руководством диетологов, и менять местами приемы еды мы не рекомендуем, ведь все позиции меню расположены в необходимом порядке, например, утром количество углеводов максимально, а вечером минимальное. Также не следует добавлять в блюда никакие другие продукты или соусы.

Почему питание столько стоит?

Стоимость наших блюд всего от 150 рублей за порцию, при этом Вы получите еду ресторанного стандарта.

Nexima.Online

Получите бесплатную консультацию специалиста и задайте уточняющие вопросы

  • Не знаете какую диету выбрать?
  • Хотите подобрать программу?
  • Переболели COVID-19 и хотите узнать как можно восстановить здоровье?
  • Есть заключение из другой клиники, но хотите получить второе мнение?

    или
    Авторизация
    Регистрация
    Пароль должен состоять минимум из 8 символов. Может содержать латинские буквы(нижнего и верхнего регистра), цифры и спецсимволы.
    Генерация пароля
    Введите новый пароль