Top.Mail.Ru
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

Протокол питания LCHF в Тюмени

Программа комфортного снижения веса

Заказать

Питаясь по шведской диете, вы избавитесь от тяги к сладкому. Употребление богатой жирами пищи помогает работать организму как часы, и уход лишних килограммов происходит в фоновом режиме, без чувства голода.

иконка
Изменение привычек питания
иконка
Стабильный уровень сахара в крови
иконка
Улучшение когнитивных способностей
иконка
Отсутствие пищевых срывов
иконка
Приготовлено в ресторане
иконка
Разработано врачами клиники Nexima

Для кого подходит

Программа комфортного снижения веса

Шведская диета по программе LCHF (Low Carb High Fat — «мало углеводов, много жиров») — система питания, основанная на единственном принципе: есть как можно меньше сахара и крахмала, и как можно больше цельной еды, богатой жирами, белками и пищевыми волокнами. Основным показанием к низкоуглеводной диете является лишний вес и его сопутствующие проявления. Оптимальный период питания для достижения нужного результата — 1-2 недели.

Из чего состоит дневной рацион

Пример меню на 1200 ккал/день

3

Приема пищи

4

Блюд

1200

Рублей

15-20%

Белка

50-60%

Жира

25-35%

Углеводов

  • Понедельник
  • Вторник
  • Среда
  • Четверг
  • Пятница
  • Суббота
  • Воскресенье

Переключайте дни, чтобы ознакомиться с меню

LCHF понедельник завтрак неч

Завтрак: Омлет с томатами и печеным луком порей — 100 гр, 210 кКал

Салат с брокколи и тофу — 100 гр, 78 кКал

*Изображение носит рекламный характер и может отличаться

LCHF понедельник обед

Обед: Куриное фрикасе с черносливом и рисом — 150 гр, 390 кКал

Суп со шпинатом, сыром и яйцом — 150 гр, 147 кКал

*Изображение носит рекламный характер и может отличаться

LCHF понедельник перекус и ужин

Ужин: Пюре из цветной капусты — 100 гр, 179 кКал

Суфле из судака — 80 гр, 310 кКал

*Изображение носит рекламный характер и может отличаться

LCHF вторник завтрак

Завтрак: Смузи из яблока и сельдерея — 250 гр, 56 кКал

Яичная кашка с паприкой и авокадо — 150 гр, 509 кКал

*Изображение носит рекламный характер и может отличаться

LCHF вторник обед

Обед: Уха из судака со сливками — 180 гр, 217 кКал

Фунчоза с курицей и овощами — 180 гр, 209 кКал

*Изображение носит рекламный характер и может отличаться

LCHF вторник перекус и ужин

Ужин: Гречка с вешенками и стручковой фасолью — 180 гр, 237 кКал

*Изображение носит рекламный характер и может отличаться

Завтрак: Запеканка творожная с черной смородиной — 80 гр, 125 кКал

Скрэмбл с ветчиной и зеленью — 100 гр, 286 кКал

Обед: Гречка и печень по-строгановски — 180 гр, 331 кКал

Чечевичный суп с пикантной сальсой — 200 гр, 263 кКал

Ужин: Креветки в соусе из печеной паприки с овощами — 180 гр, 247 кКал

Завтрак: Пряный арборио с яблоками и изюмом — 130 гр, 191 кКал

Салат из корнеплодов — 100 гр, 139 кКал

Обед: Борщ с говядиной — 180 гр, 132 кКал

Куриная котлета с моцареллой и базиликом с припущенной в сливках морковью— 180 гр, 285 кКал

Ужин: Кабачки печеные — 110 гр, 49 кКал

Куриное фрикасе с черносливом и грецким орехом — 110 гр, 409 кКал

Завтрак: Оладьи из тыквы в кокосово-морковном соусе — 150 гр, 183 кКал

Салат из цветной капусты с апельсиновым соусом — 100 гр, 115 кКал

Обед: Котлета из индейки с беконом — 110 гр, 155 кКал

Гратен из цукини — 110 гр, 210 кКал

Овощной суп-пюре — 180 гр, 155 кКал

Ужин: Пюре из зеленого горошка — 100 гр, 290 кКал

Судак на пару — 100 гр, 91 кКал

Завтрак: Пшенная каша с курагой и тыквой — 200 гр, 340 кКал

Салат с яблоком кукурузой и капустой— 100 гр, 64 кКал

Обед: Бульон с укропом и яйцом всмятку — 220 гр, 331 кКал

Перлотто с томленой говядиной и морковью — 200 гр, 291 кКал

Ужин: Вок из фасоли, сладкого перца с грибами — 220 гр, 173 кКал

Завтрак: Авокадо с яйцом — 60 гр, 110 кКал

Рулет из цукини с творогом —170 гр, 286 кКал

Обед: Соба с курицей и овощами — 220 гр, 299 кКал

Суп с нутом и овощами —200 гр, 272 кКал

Ужин: Паэлья с креветками — 200 гр, 319 кКал

Заказать питание

Укажите количество персон:

- +
- +

Сумма: 1 200 ₽ / за 1 день

Итого: 1 200 ₽ / за 1 день

Как происходит доставка

Любые изменения, например, смена адреса доставки или перенос дней питания, мы принимаем не позднее, чем за сутки до времени ближайшей доставки

Карта доставки

Пожалуйста, обратите внимание на условия и стоимость доставки

Доставка курьером осуществляется ежедневно в выбранный вами часовой интервал:
— с 07:30 – 10:00
— с 17:30 – 22:00

Корректировки по адресу доставки возможны не позднее, чем за день до доставки!

Доставка в черте города - Бесплатно

Доставка за пределами ТКАД - 150₽

Пригород Тюмени - 250₽

Тюменский район - 350₽

Уточните стоимость доставки по телефону или воспользуйтесь удобным для Вас мессенджером

Блюда ресторанного уровня, разработанные шеф-поварами под контролем врачей диетологов

Отзывы

Наши специалисты

Популярные вопросы

Сколько времени я сэкономлю, заказывая еду на дом?

Вы не будете готовить самостоятельно, тем самым освободите около 20 часов в неделю. Чем займете это время? Чтение книг, прогулки, возможно, откроете для себя новое увлечение?

Когда питание по рациону даст первый результат?

Уже через 7 дней Вы отметите уменьшение веса. Например, по программе питания FMD (Fast Mimicking Diet), где рацион состоит из растительной пищи с ограничением количества калорий и с исключением животного белка, наши гости отмечали следующие результаты потеря веса от 1,7 до 5 кг за 5 дней диеты! От чего зависит результат? От множества факторов: общее состояние организма на старте, физическая форма, привычки.

Можно ли есть блюда из рациона в случайном порядке?

Каждая программа питания составлена под руководством диетологов, и менять местами приемы еды мы не рекомендуем, ведь все позиции меню расположены в необходимом порядке, например, утром количество углеводов максимально, а вечером минимальное. Также не следует добавлять в блюда никакие другие продукты или соусы.

Почему питание столько стоит?

Стоимость наших блюд всего от 150 рублей за порцию, при этом Вы получите еду ресторанного стандарта.

Nexima.Online

Получите бесплатную консультацию специалиста и задайте уточняющие вопросы

  • Не знаете какую диету выбрать?
  • Хотите подобрать программу?
  • Переболели COVID-19 и хотите узнать как можно восстановить здоровье?
  • Есть заключение из другой клиники, но хотите получить второе мнение?