Эффективное снижение веса (FMD)

От 3 кг за одну неделю

Важно — эта диета позволяет уменьшить вес тела без потери мышечной массы.

иконка
Запуск метаболизма
иконка
Снижение воспалительных процессов
иконка
Уменьшение висцерального жира
иконка
Изменение привычек питания
иконка
Разработано врачами клиники Nexima
иконка
Приготовлено в ресторане
меню Эффективное снижение веса

Для кого подходит

Программа эффективного снижения веса

Рацион питания FMD является нерегулярным, лучше всего его периодичность может определить ваш врач-эндокринолог. Мы рекомендуем ориентироваться на следующие циклы и показания:

Из чего состоит дневной рацион

Пример меню на 800 ккал/день

4

Приема пищи

7

Блюд

1200

Рублей

9

Белка

44

Жира

47

Углеводов

  • Понедельник
  • Вторник
  • Среда
  • Четверг
  • Пятница
  • Суббота
  • Воскресенье

Переключайте дни, чтобы ознакомиться с меню

FMD понедельник завтрак

Завтрак: Каша пшенная с тыквой — 200 гр, 187 кКал

Брускетта овощная — 75 гр, 130 кКал

FMD понедельник обед

Обед: Салат «Фитнес» — 100 гр, 164 кКал

Суп-пюре грибной — 200 гр, 166 кКал

FMD понедельник ужин

Перекус: Овощи микс — 100 гр, 26 кКал
Ужин: Плов с кешью и грибами — 200 гр, 319 кКал
Салат из капусты, моркови и кунжута — 100 гр, 63 кКал

FMD вторник завтрак

Завтрак: Поке боул с авокадо и брокколи — 130 гр, 215 кКал

Смузи «Зеленый ре фреш» — 170 гр, 80 кКал

FMD вторник обед

Обед: Салат овощной — 100 гр, 82 кКал

Гречка с овощами и специями — 150 гр, 189 кКал

FMD вторник ужин

Перекус: Брускетта с хумусом — 75 гр, 136 кКал

Ужин: Рис с овощами и грибами — 100 гр, 130 кКал

Овощи микс — 100 гр, 26 кКал

Завтрак: Хлебцы с белковым паштетом — 75 гр, 162 кКал

Овощи с соусом «Песто» — 100 гр, 92 кКал

Обед: Салат фунчоза — 100 гр, 69 кКал

Суп Том-ям овощной — 180 гр, 127 кКал

Перекус: Смузи облепиха-апельсин— 170 гр, 120 кКал
Ужин: Киноа со спагетти из кабачка — 160 гр, 143 кКал

Салат из капусты с огурцом — 100 гр, 70 кКал

Завтрак: Каша кукурузная на кокос молоке с семенами — 100 гр, 86 кКал

Хлебцы с грибным паштетом — 75 гр, 180 кКал

Обед: Салат с запечённой свеклой — 100 гр, 111 кКал

Суп турецкий из красной чечевицы — 100 гр, 110 кКал

Перекус: Крудите из овощей с хумусом — 100 гр, 65 кКал

Ужин: Салат «Цезарь» с кешью и заправкой из авокадо — 100 гр, 185 кКал
Цветная капуста с кокосовым карри — 100 гр, 112 кКал

Завтрак: Каша не сладкая рисовая с чатни из тыквы и клубничным соусом — 200 гр, 133 кКал

Спаржа соевая с морковью — 100 гр, 171 кКал

Обед: Овощи микс — 100 гр, 26 кКал

Рагу овощное — 200 гр, 62 кКал

Перекус: Крудите из овощей с соусом «Песто» — 100 гр, 95 кКал
Ужин: Соба с овощами — 180 гр, 161 кКал
Томаты с тофу — 110 гр, 215 кКал

Завтрак: Каша овсяная — 200 гр, 160 кКал
Смузи «Грин» — 170 гр, 75 кКал

Обед: Салат морковный с изюминкой — 100 гр, 174 кКал

Паста из полбы с соусом «Песто» — 200 гр, 224 кКал

Перекус: Печенье кукурузное — 40 гр, 183 кКал
Ужин: Рис микс с печеной тыквой — 220 гр, 393 кКал

Овощи микс с соусом «Песто» — 110 гр, 182 кКал

Завтрак: Оладьи из кабачка — 100 гр, 168 кКал

Смузи клубничный с грушей — 170 гр, 181 кКал

Обед: Закуска свекольная с маринованным огурцом — 110 гр, 112 кКал

Рис с овощами и тыквой — 200 гр, 562 кКал

Перекус: Морковь запеченная с тимьяном и орехами — 90 гр, 142 кКал
Ужин: Капуста тушеная — 150 гр, 123 кКал
Печенье морковное — 40 гр, 179 кКал

Заказать питание

Укажите количество персон:

- +

Сумма: 1 200 ₽ / за 1 день

Итого: 1 200 ₽ / за 1 день

Как происходит доставка

Рекомендации:

Питание по программе «Эффективное снижение веса» (FMD) мы рекомендуем начинать с понедельника. Диета рассчитана на 5 дней, где первый день питания предусматривает 1100 ккал/день. Это необходимо для мягкого «входа» в диету, чтобы избежать дальнейших срывов в питании. Последующие четыре дня — 800 ккал/день, и два дня «выхода» из диеты на 1500 ккал/день.

Соблюдение наших рекомендаций обеспечит нужный вам результат! Так вы сможете продлить и закрепить эффект по снижению веса.

Любые изменения, например, смена адреса доставки или перенос дней питания, мы принимаем не позднее, чем за сутки до времени ближайшей доставки.

Карта доставки

Пожалуйста, обратите внимание на условия и стоимость доставки

Доставка курьером осуществляется ежедневно в выбранный вами часовой интервал:
— с 18:30 до 21:30
— с 7:30 до 10:00

Корректировки по адресу доставки возможны не позднее, чем за день до доставки!

Доставка в черте города - Бесплатно

Доставка за пределами ТКАД - 100₽

Пригород Тюмени - 200₽

Тюменский район - 300₽

Уточните стоимость доставки по телефону или воспользуйтесь удобным для Вас мессенджером

Блюда ресторанного уровня, разработанные шеф-поварами под контролем врачей диетологов

Отзывы

Наши специалисты

Популярные вопросы

Сколько времени я сэкономлю, заказывая еду на дом?

Вы не будете готовить самостоятельно, тем самым освободите около 20 часов в неделю. Чем займете это время? Чтение книг, прогулки, возможно, откроете для себя новое увлечение?

Когда питание по рациону даст первый результат?

Уже через 7 дней Вы отметите уменьшение веса. Например, по программе питания FMD (Fast Mimicking Diet), где рацион состоит из растительной пищи с ограничением количества калорий и с исключением животного белка, наши гости отмечали следующие результаты потеря веса от 1,7 до 5 кг за 5 дней диеты! От чего зависит результат? От множества факторов: общее состояние организма на старте, физическая форма, привычки.

Можно ли есть блюда из рациона в случайном порядке?

Каждая программа питания составлена под руководством диетологов, и менять местами приемы еды мы не рекомендуем, ведь все позиции меню расположены в необходимом порядке, например, утром количество углеводов максимально, а вечером минимальное. Также не следует добавлять в блюда никакие другие продукты или соусы.

Почему питание столько стоит?

Стоимость наших блюд всего от 150 рублей за порцию, при этом Вы получите еду ресторанного стандарта.

Nexima.Online

Получите бесплатную консультацию специалиста и задайте уточняющие вопросы

  • Не знаете какую диету выбрать?
  • Хотите подобрать программу?
  • Переболели COVID-19 и хотите узнать как можно восстановить здоровье?
  • Есть заключение из другой клиники, но хотите получить второе мнение?

    или
    Авторизация
    Регистрация
    Пароль должен состоять минимум из 8 символов. Может содержать латинские буквы(нижнего и верхнего регистра), цифры и спецсимволы.
    Генерация пароля
    Введите новый пароль