Эффективное снижение веса

От 3 кг за одну неделю

Меню имеет правильное соотношение белков, жиров и углеводов, потому исключает негативные последствия для здоровья. Важно — эта диета позволяет уменьшить вес тела без потери мышечной массы.

Запуск метаболизма
Снижение воспалительных процессов
Уменьшение висцерального жира
Изменение привычек питания
Разработано врачами клиники Nexima
Приготовлено в ресторане

Для кого подходит

Программа эффективного снижения веса

Рацион питания FMD является нерегулярным, лучше всего его периодичность может определить ваш врач-эндокринолог. Мы рекомендуем ориентироваться на следующие циклы и показания:

Из чего состоит дневной рацион

Пример меню на 800 ккал/день

4

Приема пищи

7

Блюд

1000

Рублей

9

Белка

44

Жира

47

Углеводов

  • Понедельник
  • Вторник
  • Среда
  • Четверг
  • Пятница
  • Суббота
  • Воскресенье

Переключайте дни, чтобы ознакомиться с меню

Завтрак: Хлебцы с баклажанами и сладким перцем
— 144 кКал

Смузи «Хлорофил»
— 119 кКал

Обед: Тыквенно-имбирный крем суп с апельсином — 238 кКал

Картофель печеный с кабачковой икрой и зеленью — 194 кКал

Перекус: Смузи — облепиха апельсин — 120 кКал
Ужин: Рис дикий с грибами — 243 кКал
Салат из огурцов и помидоров с тофу — 57 кКал

Завтрак: Каша рисово-льняная с клубничным соусом — 217 кКал

Брускетта с авокадо и вялеными томатами — 183 кКал

Обед: Овощи микс — 26 кКал

Суп острый азиатский с овощами — 111 кКал

Перекус: Фрукты, орехи (груша, миндаль) — 172 кКал

Ужин: Плов без риса — 91 кКал

Салат из капусты с огурцом — 70 кКал

Завтрак: Лепешки нутовые с томатным чатни — 110 кКал

Смузи «Розе» — 129 кКал

Обед: Борщ с вишней и копченым бразильским орехом — 145 кКал

Булгур с овощами и кунжутным маслом чили — 131 кКал

Перекус: Крудите из овощей с хумусом — 65 кКал
Ужин: Спагетти овощные с соусом из авокадо — 138 кКал

Закуска свекольная с маринованным огурцом и сыром тофу — 112 кКал

Завтрак: Гречка с овощами и специями — 189 кКал

Хлебцы с баклажанами и печеным перцем— 144 кКал

Обед: Капустный микс — 67 кКал

Суп «Белая фасолька» — 128 кКал

Перекус: Смузи «Свежесть» —
Ужин: Рис по-китайски с соусом террияки — 200 кКал
Овощи микс — 26 кКал

Завтрак: Поке боул с тыквой — 273 кКал

Смузи клубничный с грушей — 181 кКал

Обед: Суп крем из печеных кореньев — 176 кКал

Салат из огурцов и помидоров с сыром тофу — 57 кКал

Перекус: Салат из краснокочанной капусты, моркови и кунжута — 58 кКал
Ужин: Запеченные овощи
в кокосово-апельсиновом соусе — 121 кКал

Завтрак: Каша кукурузная с апельсином — 220 кКал
Яблоко печеное — 137 кКал

Обед: Суп из кабачков с брокколи и лососем — 168 кКал

Макароны из полбы с овощами соусом «Пилатти» — 223 кКал

Перекус: Мандарины — 31 кКал
Ужин: Салат с водорослями вакаме и кальмарами — 157 кКал

Завтрак: Омлет шпинатный с вялеными томатами — 234 кКал

Овощи микс — 26 кКал

Обед: Суп фасолевый с индейкой — 144 кКал

Рис по-китайски с креветками — 128 кКал

Перекус: Кокос, миндаль — 278 кКал
Ужин: Салат «Витаминный» — 219 кКал

Поке боул с грибами — 220 кКал

Заказать питание

Укажите количество персон:

- +

Сумма: 1 000 ₽ / за 1 день

Итого: 1 000 ₽ / за 1 день

Как происходит доставка

Рекомендации:

Питание по программе «Эффективное снижение веса» (FMD) мы рекомендуем начинать с понедельника. Диета рассчитана на 5 дней, где первый день питания предусматривает 1100 ккал/день. Это необходимо для мягкого «входа» в диету, чтобы избежать дальнейших срывов в питании. Последующие четыре дня — 800 ккал/день, и два дня «выхода» из диеты на 1500 ккал/день.

Соблюдение наших рекомендаций обеспечит нужный вам результат! Так вы сможете продлить и закрепить эффект по снижению веса.

Любые изменения, например, смена адреса доставки или перенос дней питания, мы принимаем не позднее, чем за сутки до времени ближайшей доставки.

Сроки и количество доставок:

  • Первую доставку мы осуществим в воскресенье вечером с полноценным рационом на понедельник и вторник
  • Вторую доставку мы осуществим во вторник вечером с полноценным рационом на среду и четверг
  • Третью доставку мы осуществим в четверг вечером с полноценным рационом на пятницу
  • Четвертую доставку мы осуществим в пятницу с полноценным рационом на субботу и воскресенье

Карта доставки

Доставка осуществляется ежедневно в выбранный вами часовой интервал:
— вторник, четверг, пятница, воскресенье — доставка с 18:30 до 21:30,
— понедельник, среда, пятница, суббота — с 7:30 до 10:00

Корректировки по адресу доставки возможны не позднее, чем за день до доставки!

Доставка в черте города - Бесплатно

Доставка за пределами ТКАД - 300₽

Пригород Тюмени - 400₽

Тюменский район - 500₽

Уточните стоимость доставки по телефону или воспользуйтесь удобным для Вас мессенджером

Блюда ресторанного уровня, разработанные шеф-поварами под контролем врачей диетологов

Отзывы

Наши специалисты

Популярные вопросы

Сколько времени я сэкономлю, заказывая еду на дом?

Вы не будете готовить самостоятельно, тем самым освободите около 20 часов в неделю. Чем займете это время? Чтение книг, прогулки, возможно, откроете для себя новое увлечение?

Когда питание по рациону даст первый результат?

Уже через 7 дней Вы отметите уменьшение веса. Например, по программе питания FMD (Fast Mimicking Diet), где рацион состоит из растительной пищи с ограничением количества калорий и с исключением животного белка, наши гости отмечали следующие результаты потеря веса от 1,7 до 5 кг за 5 дней диеты! От чего зависит результат? От множества факторов: общее состояние организма на старте, физическая форма, привычки.

Можно ли есть блюда из рациона в случайном порядке?

Каждая программа питания составлена под руководством диетологов, и менять местами приемы еды мы не рекомендуем, ведь все позиции меню расположены в необходимом порядке, например, утром количество углеводов максимально, а вечером минимальное. Также не следует добавлять в блюда никакие другие продукты или соусы.

Почему питание столько стоит?

Стоимость наших блюд всего от 150 рублей за порцию, при этом Вы получите еду ресторанного стандарта.

Nexima.Online

Получите бесплатную консультацию специалиста и задайте уточняющие вопросы

  • Не знаете какую диету выбрать?
  • Хотите подобрать программу?
  • Переболели COVID-19 и хотите узнать как можно восстановить здоровье?
  • Есть заключение из другой клиники, но хотите получить второе мнение?

    или